시서스 가루 효능 부작용 3가지 및 복용법
이번 포스팅에서는 시서스 가루 효능 부작용 3가지 및 복용법에 대해서 자세하게 알아보는 시간을 가지겠습니다. 다이어트는 평생의 숙제라고 할 정도로 많은 분들의 고민거리 중 하나입니다. 특히나 다이어트를 하면서 무리한 감량 때문에 몸을 해치는 경우가 많은데요.
시서스 가루는 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와줍니다. 하늘이 내려준 선물이라고 불릴 정도로 다이어트에 특화된 성분이 있으며, 그 뿐만 아니라 대사증후군 예방, 면역력 강화, 뼈 건강 강화 등의 효과가 있습니다. 이와 관련된 고민이 있다면 아래에서 시서스에 대한 전반적인 내용을 확인하고, 섭취해보시기 바랍니다.
추가로 시서스와 관련해 더욱 자세한 내용을 보고 싶으시다면 시서스 가루 효능 7가지와 부작용 및 하루 권장량 글을 참고하시기 바랍니다.
시서스란?
시서스는 옛날부터 뼈나 근육, 인대를 치료할 목적으로 사용했습니다. 이에 더해 천연 식욕 억제제라고 불릴 정도로 다양한 매체에서 다이어트와 관련된 효과가 소개되었습니다.
시서스 가루 성분
- 비타민
- 아스코르브산
- 이소람네틴
- 퀘르세틴
- 케토스테론
시서스에는 많은 양의 비타민C와 미네랄, 무기질 등이 함유되어 있어서 면역력 강화, 염증 제거에 효과적입니다.
시서스 가루 효능 5가지
- 다이어트
- 암 예방
- 면역력 증진
- 뼈 건강 강화
- 대사증후군 예방
시서스를 섭취할 경우 다이어트, 암 예방, 면역력 증진, 뼈 건강 강화, 대사증후군 예방의 효과를 볼 수 있습니다. 아래에서 더욱 자세히 알아보겠습니다.
1. 다이어트
시서스를 섭취할 시 라파아제 성분과 렙틴 성분의 분비를 감소시킬 수 있습니다. 각 성분들은 지방을 체내에 흡수시키고, 식욕을 증가시키는 역할을 하는데요. 이러한 성분들의 분비가 줄어들면서 다이어트에 효과적입니다.
2. 암 예방
시서스에는 다량의 황산화 물질이 들어있습니다. 이러한 황산화 물질은 암 세포가 확산 및 생성되는 것을 막아주며, 건강한 세포가 자라날 수 있도록 도와줍니다.
3. 면역력 증진
체내의 노폐물 제거에 탁월한 아스코르브산은 황산화 물질 중 하나로 각종 바이러스 및 세균으로부터 우리의 몸을 보호하는 역할을 합니다. 특히 천식이나 기침, 가래 등 호흡기 관련 질환에 더욱 좋습니다.
4. 뼈 건강 강화
시서스 가루 섭취 시 조골세포의 생성 및 확산에 도움이 됩니다. 특히 케토스테론 성분은 뼈의 염증을 개선하여 뼈를 치료하는 역할을 합니다. 덕분에 골다공증, 골절 등 뼈 관련 질환 예방에 효과적이며, 폐경 이후 골밀도가 줄어드는 것을 방지할 수 있습니다.
5. 대사증후군 예방
시서스는 신진대사를 활발하게 하여 혈액 속의 LDL 콜레스테롤 및 중성지방 수치를 정상화시키는 역할을 합니다. 따라서 각종 성인병 예방 및 체중 감소에 효과적입니다.
시서스 가루 부작용
- 알레르기 반응
- 복통 및 설사
- 복부팽만감
시서스 가루는 천연 성분이기 때문에 이로 인해서 나타날 수 있는 심각한 부작용은 없는 편이긴 합니다. 다만 과도한 섭취를 할 경우에는 복통, 구토, 설사, 복부 팽만감 등의 증세가 보여질 수 있습니다. 또한 시서스 가루에는 견과류, 밀, 우유 등의 성분이 함유되어 있는데요. 평소 이 음식들과 관련된 알레르기 증세를 보인다면 주의하는 것이 좋습니다.
시서스 가루 복용법
시서스의 경우 알약 및 가루(파우더) 형태로 주로 판매합니다. 가루로 섭취할 경우 요리 시 음식에 넣어서 먹거나, 샐러드나 주스에 가루를 함께 섞어서 먹는 방법이 있습니다.
시서스 가루 하루 권장량
시서스 가루를 섭취할 때에는 하루에 300mg을 넘지 않는 선에서 먹는 것이 좋습니다. 가루로 섭취할 시 2티스푼 정도의 양이라고 보면 됩니다.
여기까지 시서스 가루 효능 부작용, 복용법, 하루 권장량에 대해서 알아보았습니다. 위의 내용을 참고하셔서 건강한 다이어트와 함께 각종 질병 예방에 도움이 되시기 바랍니다.
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